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短期ダイエット成功のポイントはリバウンドしないこと

ダイエットでリバウンドしてしまう理由

厳しいカロリー制限をする短期ダイエットの場合、空腹に耐えられずについ間食してしまったり、いらいらしたりすることはありませんか?それにダイエットが成功したと思って安心した途端にリバウンドしてしまう人も少なくないでしょう。
短期間にダイエットをすると、なぜリバウンドが起こるのでしょうか。それは体内で環境が変わることによります。摂取カロリーを少なくしていると、体の中で生きていくうえで必要なエネルギーというのが最小限で済むようにプログラムされてしまいます。そんな中でダイエットを止め、空腹感を抑えられずに通常の食事に戻してしまうと体の中にエネルギーがより蓄えられてしまうのです。

↓ ポイントは空腹感を抑えること
では短期ダイエットでどうしたら空腹感を抑えることができるのでしょうか?空腹感は脳に栄養が行きわたらないことによって感じます。ですからダイエット期間中であってもビタミン・ミネラルなどの栄養はしっかりと摂ることが大切です。
数十種類から100種類もの野菜や果物を発酵させた酵素ドリンクは、植物原料に含まれるビタミン・ミネラルが凝縮された栄養ドリンクともいえます。1杯あたりのカロリーもわずかなので食事と置き換えるだけで栄養を取りながらカロリーを抑えることができます。
植物原料の豊富な酵素ドリンクを活用して、空腹感を抑えながら短期ダイエットを成功させましょう。